Бегунья Джулия Хокинс продолжала участвовать в соревнованиях даже в 108 лет и делилась своими секретами долголетия. Она, известная как “Ураган”, прожила долгую и насыщенную жизнь, вдохновляя других. По словам Джулии, основные секреты ее здоровья заключались в нескольких простых привычках, которые помогали ей оставаться энергичной и здоровой на протяжении более века, сообщает The New York Times.
Хокинс, которая ушла из жизни на прошлой неделе, считала, что физическая активность, позитивный настрой и внимание к “волшебным моментам” жизни играют важную роль. Она начала заниматься бегом только в 100 лет и сразу установила несколько рекордов в своей возрастной категории. Ранее Джулия занималась велоспортом, но, почувствовав, что не справляется с подъемами, решила попробовать бег.
“Я подумала, что будет здорово начать бегать в 100 лет, и это оказалось отличным решением”, — делилась она.
Кроме спорта, в молодости Хокинс увлекалась верховой ездой, гольфом и работала наставником в летнем лагере, постоянно находя новые увлечения. Она также находила радость в простых вещах — “волшебных моментах” жизни.
“Думайте о чудесах вокруг вас: закатах, радугах, птицах и музыке. Это волшебные моменты, доступные каждому”, — говорила Джулия, подчеркивая, что такой позитивный настрой важен для долголетия.
Ее секреты здоровья включали здоровое питание, хороший сон и отказ от вредных привычек. “Я внимательно слежу за своим питанием, хорошо сплю, не курю и не пью. Я стараюсь делать все правильно”, — отмечала она.
