Generația X Mușchi Sfaturi

Relația dintre tine și corpul tău

Fiecare femeie visează la un corp ideal, dar o prioritate mai mare o are ciocolata și leneveala în pat.  În loc să admiri fotomodelele din reviste, ia inițiativa în mîini și remodelează-ți corpul așa cum îl visezi. ” Nu este atît de grav dacă ai dat greș. Este mult mai rău să te resemnezi cu eșecul tău!” spunea Abraham Lincoln. Baidauz Ludmila, antrenor de fitness, a răspuns la întrebările pe care îi macină pe mulți dintre noi. Iată ce am aflat.

Cum a început pasiunea dvs. pentru sport?

 „ Pasiunea mea pentru sport a început în clasele primare, atunci cînd antrenorul de acrobatică, Vasilii Kalinkin a venit și a invitat mai multe fete la proba de acrobatică. Fiind doar un copil, nu știam ce reprezintă această probă și m-am dus din pură curiozitate. Acesta a fost un pas important în viața mea, iar acum activez în același domeniu, doar că în calitate de antrenor. ”

Care este motto-ul după care vă ghidați cînd vine vorba de sănătate?

          „ Mișcarea este viață. ”

Care sunt cele mai mari greșeli pe care le comit persoanele care doresc să slăbească?

„ Dorința rezultatului imediat, lipsa de motivație și voință.”

  Ce se poate întîmpla dacă anumite exerciții nu se îndeplinesc corect?

  „ Nu ajungi la scopul dorit, iar în unele cazuri poate aduce chiar și la traume. ”

  Care sunt obiceiurile la care trebuie să renunțăm cînd începem o viață sportivă?

„ Lăsatul de azi pe mîine, așteptarea rezultatului imediat și atitudinea față de exerciții de parcă ar fi o pedeapsă sau o tortură. ”

  În cît timp trebuie să ne așteptăm să vedem rezultatele odată ce ne-am apucat de antrenamente în mod regulat?

„ Depinde de organism, la cineva de la 3 luni, iar la altcineva după jumătate de an. ”

 Ce sfaturi trebuie să urmeze tinerii care doresc un corp frumos și sănătos?

„ Alimentația corectă, este foarte important în susținerea sănătății, de asemenea un rol important ocupă antrenamentele sistematice și modul sănătos de viață, fără fumat sau alcool. ”